David Marušinec
Váš průvodce na cestě k lepšímu já
Moje cesta ke zdravému životnímu stylu začala již v dětství. Od 6 let jsem se věnoval karate, které položilo základy mé disciplíny a respektu k tělu. Následovalo judo (od 10 let) a thajský box (od 12 let), které mě naučily, jak efektivně pracovat s vlastním tělem a myslí. V roce 2019, v mých 18 letech, jsem objevil svou skutečnou vášeň – fitness, kterému se profesionálně věnuji dodnes.
Tato jedinečná kombinace bojových umění a fitness mi dala komplexní pohled na lidské tělo, jeho potřeby a možnosti. Jako certifikovaný osobní trenér nyní předávám tyto zkušenosti svým klientům.
Osobní tréninky vedu v Bratislavě, ale díky moderním technologiím můžeme spolupracovat odkudkoliv.
Nabízím online konzultace, tvorbu tréninkových plánů a jídelníčků v českém, slovenském a anglickém jazyce.
Osobní přístup ve všech ohledech
.png)
Příběhy klientů
Skutečné příběhy a výsledky lidí, kteří se rozhodli změnit svůj život k lepšímu. Každý z nich začínal s jinými cíli - někdo chtěl zlepšit svou kondici, jiný shodit přebytečná kila nebo se naučit zdravěji jíst. Společně jsme ale vždy našli cestu k jejich vysněné postavě a životnímu stylu.
Přečtěte si jejich zkušenosti a nechte se inspirovat k vlastní proměně.
Ivanův příběh
"S Davidem jsem se potkal na škole v době, kdy jsem vážil 120 kg a upřímně? Nevěděl jsem, kde začít se změnou. Tušil jsem, že potřebuju pomoct nejen s tréninkem, ale hlavně se stravou. David ke mně přistupoval profesionálně, ale zároveň s pochopením. Krok za krokem mě učil, jak se správně stravovat a efektivně cvičit.
Po dvou letech spolupráce jsem na 80 kg a hlavně - konečně rozumím tomu, co jím a proč. David mi nedal jen plán na hubnutí, ale naučil mě životnímu stylu, který můžu dlouhodobě udržet. Když se dneska podívám na své staré fotky, ani nevěřím, že jsem to já."
Martinova proměna
"S Davidem jsem začal trénovat s váhou 115 kg. Díky pravidelné úpravě jídelníčku a promyšlenému tréninkovému plánu jsem v řádu měsíců shodil na 92 kg. Pak jsme společně změnili strategii a zaměřili se na budování svalové hmoty. David dokáže skvěle přizpůsobit trénink i stravu aktuálním cílům. Nyní mám 98kg a výsledky jsou nad moje očekávání."
Karinina cesta
"Přišla jsem k Davidovi s cílem zpevnit postavu a získat více energie. Po několika týdnech pravidelného tréninku vidím výsledky v zrcadle a hlavně - konečně se cítím fit! Tréninky jsou pestré a David přesně ví, jak mě motivovat. Oceňuji jeho profesionální, a přitom přátelský přístup."
Můj přístup
Cesta k lepšímu "já"
Věřím, že skutečná změna přichází zevnitř. Jako trenér vám nepředkládám jen sérii cviků, ale otevírám cestu k silnějšímu a sebevědomějšímu já. S více než 15 lety zkušeností v bojových sportech a fitness tréninku vím, že každé tělo je jedinečné. Proto vytvářím tréningové plány přesně pro vás - respektuji vaše možnosti, tempo i životní styl. Společně postavíme základy, na kterých můžete stavět celý život.
Výživa jako cesta,
ne cíl
Jídlo není jen palivo - je to základ našeho zdraví a vitality. Jako nutriční poradce se nedívám jen na kalorie, ale na celkový obraz vašeho životního stylu. Neuznávám striktní diety ani krátkodobá řešení. Místo toho vás naučím rozumět svému tělu a vytvořit si zdravý vztah k jídlu. Společně objevíme, jak může správná výživa transformovat nejen vaše tělo, ale i energii a celkovou pohodu.
